玩美。旅行咖

Josie常常坐在電腦前面寫文章，一坐下來就忘了時間，一寫就是好幾個小時

長期累積下來，不但肩頸僵硬、全身硬梆梆，常常這裡酸，那裡痛的 (根本職業傷害啊！）

現在人常常有類似的毛病，不管久站久坐，都容易造成循環不好、代謝變差

所以一直以來，Josie都有做SPA按摩的習慣，來舒緩這些小毛病

每次做完Spa，回家睡覺都特別好睡，這也算是一種養生保健之道啊！

忙錄一天之後，來到「天沐岩盤浴 忠孝敦南會館」

這天主要預約做的療程是璀燦奇蹟玫瑰芳療 90分鐘

一到會館，先進淋浴間梳洗，洗去一身的汗水髒污，換上會館提供的浴袍

第一次體驗，芳療師會以儀器為身體狀況做個療程前後比較的小記錄

接著就跟著專業芳療師到房間進行芳療療程囉！

▲ 負離子蓮蓬頭

因為小Abbie皮膚常常會有這裡癢那裡癢的困擾，所以「天沐敦南會館」淋浴間使用的負離子蓮蓬頭剛好是Josie前一陣子有注意到的商品

沒想到這裡有，剛好順便體驗一下，有感覺到⋯花撒出的水沒有那麼"硬"（很微妙的感覺，應該不是心理作用吧？哈），水質變軟了、洗起來感覺特別舒服的～

 璀璨奇蹟.玫瑰芳療 90分鐘

🔹日式按摩舒壓+皇家玫瑰乳霜+淋巴疏導手技

🔹主要針對肩頸、背、腿，手技舒壓，淋巴導流排毒，以達到消除疲勞、腫脹，舒壓放鬆的目的。

先來說說療程所使用的皇后玫瑰乳霜吧！

皇后玫瑰乳霜富含26種植物前驅物精華，以天然草本精華喚醒身體機能、促進代謝。

玫瑰的香氛搭配專業的手技，讓身心都能獲得滿滿能量。

Josie本身很喜歡天然草本香味，淡淡的不過於濃郁，足以療癒一整天的心情。

體驗的過程中，芳療師手法專業得沒有話說，順著淋巴脈絡按壓，力道大小適中

因為每個人的受力和喜好不同，隨時都可以跟芳療師溝通喔！

像Josie自己本身的肩頸特別僵硬，芳療師幫Josie按壓的時候，會有微微酸痛感，但按壓之後，感覺特別放鬆和舒壓，肩頸硬梆梆的感覺也舒緩很多～

另外，療程所用的玫瑰乳霜搭配專業手技，Josie自己覺得對於腿部的腫脹也特別有感，可能因為淋巴疏通了，身體多餘的水分和囤積的毒素得以排出，雙腿也因此變得更緊實、更輕盈！

真心覺得女人不管到了什麼年紀，都要多愛自己一點，唯有把自己照顧好了，才有能力愛人及被愛！💕

 ▲ 會館贈送天然無氣泡蘇打水

天然水富含礦物質、分子小、好吸收，按摩之後多喝水有助於體內廢物的排出喔！

美容師表示：依據不同體質和身體狀況，每個人喝這瓶水的味道會稍稍有點不同，可能會是鹹鹹的、苦苦的或是甜甜的⋯

Josie嚐到水的味道是稍微甘甘甜甜的，很好奇大家嚐到水的味道是什麼？大家記得來跟我分享啊！

最後，來看看之前提到的療程前後的小紀錄吧！

這是在做了「90分鐘淋巴排毒芳療+40分鐘的岩盤浴」前後所做的記錄

手寫的紅字部分，是一般正常標準範圍，Josie大部分的數字都有在正常範圍內，唯有「體脂肪率」和「基礎代謝率」稍微偏低⋯

但是還蠻值得注意的是，體脂肪率竟然下降了2.4！！！

做了療程之後，代謝改善了、身體自然輕盈了！

有時候懶惰運動，來天沐做淋巴排毒和岩盤浴真的是很棒的替代方案啊！

芳療師說其實Josie身體算還蠻健康的！

不過，我的眼裡只看到我的身體年齡26歲！！姆哇哈哈哈～

畢竟也30好ㄐㄧˇ了，這真的很值得開心啊！！（讓我任性地炫耀一下嘛！）

90分鐘的按摩療程，舒服到都快睡著，真的很建議在勞累了一天之後，到「天沐」好好Spa按摩一下！

一覺醒來，不僅體態緊緻輕盈了，還睡飽飽消除疲勞呢！哈 

天沐岩盤浴全省共有13家會館。很棒的是，會館針對新客體驗提供非常優惠的價格！都可去電洽詢噢！

岩盤浴體驗價 $399 

璀璨奇蹟玫瑰芳療 90分鐘 $1800

| 店家資訊 |

天沐岩盤浴-忠孝敦化會館

地址：台北市敦化南路一段218號11樓（捷運忠孝敦化站10號出口，出站即到店）

電話：（02）2773-3099

營業時間：週一至週日  10:30 ～ 22:30

天沐岩盤浴粉絲團: goo.gl/snqYEE

體驗課程查詢： http://daymore.iclub.com.tw/#buya

13家會館連結: https://goo.gl/Af99Op

（Josie x 天沐 體態更輕盈緊緻體驗文）