曾旅居美國。足跡遍及歐美世界各地。用相機記錄生活。

育一女,樂於分享育兒生活點滴。

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日本政府觀光局/ 山形縣、仙台市 邀約採訪、各大旅遊/美妝/親子刊物專欄作家、台灣縣政府地區旅遊推廣 部落客、親子就醬玩 駐站作家、2019 東森電視-醫師好辣節目 部落客代表、2016 窩客島搶先報代表、2015 全球華人百大旅行家 旅遊攝影 TOP100、2014 公視 爸媽冏很大談話性節目 親職來賓、2010 媽媽寶寶雜誌封面人物/內文model

自助旅行經歷:

美洲:美國- 夏威夷/西雅圖/洛杉機/舊金山/紐約/拉斯維加斯/芝加哥/ 阿拉斯加/馬里蘭/華盛頓特區/關島

歐洲:捷克-布拉格/卡羅維瓦利/契斯基庫倫降、奧地利-維也納、義大利-羅馬/威尼斯/佛羅倫斯/米蘭/梵蒂岡、荷蘭-阿姆斯特丹、法國-巴黎、比利時-布魯塞爾、盧森堡、英國-倫敦

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又到了細肩帶、熱褲、比基尼紛紛出籠的季節,愛美的女孩兒一定都知道,紫外線不只會讓皮膚曬黑、曬出斑,更可怕的是會加速肌膚老化、產生皺紋,造成惱人的光老化問題,更嚴重的,甚至是皮膚癌。防曬是肌膚保養很重要的一環,因此,夏天防曬一定要做好。

防曬方法包含物理性及化學性二種: 所謂物理性防曬是指藉由太陽眼鏡、帽子、洋傘、長袖衣物等方式來隔絕陽光; 而化學性防曬就是以擦防曬乳為主了,炎炎夏日在戶外活動,適合選擇高係數且質地輕透的防曬乳來保護肌膚。

我們常常看到防曬乳的瓶身上標有SPF和PA二個數值,它們又分別是什麼意思呢?

SPF是Sun Protection Factor的縮寫,是全球公認對紫外線UVB的防護標準,而後面標示的數字愈大,表示對UVB的阻隔率愈強; PA是Protection Grade of UVA的縮寫,是日規對於紫外線UVA過濾及防護標示標準,後面的+號愈多,代表對紫外線UVA的防護力愈高。

很多人會以為防曬乳擦愈厚愈有效,其實這個想法大錯特錯,「防曬次數」才是最重要的關鍵。夏日在戶外活動,要記得厚擦不如勤擦,每2~3個小時就要補防曬一次,用對防曬方法才能有效避免陽光對皮膚的傷害。

提到高係數防曬乳,應該幾乎所有的女孩們都會馬上想到日系知名品牌資生堂的【安耐曬】吧!! 

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已經夯好一陣子的「角鯊烷」,是這幾年在美容討論版上具有高人氣討論度的絕佳護膚保養聖品,愛美的女孩兒一定聽過。

角鯊烯 (Squalene)? 角鯊烷 (Squalane)? 有什麼不同呢?

要聊「角鯊烷」之前,不得不先聊聊「角鯊烯」。「角鯊烯」廣泛存在動物體內和植物油脂成份中,也是人體能自行製造的化合物,與胡蘿蔔素、Q10等物質的結構很類似,有高度抗氧化功能,可以減緩紫外線對皮膚的傷害。人體中,以15~20歲的年輕女孩皮脂中含量最多,高達11%之多,年紀愈大含量則愈少,這也是年輕女孩兒皮膚潤澤度比較好的因素之一。

由於「角鯊烯」的穩定性非常差、容易被氧化,不易於保存和利用,為了克服以上的缺點,利用氫化反應後製得的成份就是「角鯊烷」,雖然氫化後的「角鯊烷」少了原本「角鯊烯」擁有高度抗氧化的6個不飽和雙鍵,但它依然是保濕度極高的油脂,也因此,高穩定性的「角鯊烷」在保養用品中被廣泛地運用!「角鯊烷」這種油脂最大的特性就是保濕鎖水度高、親膚性強,透氣、不黏膩,是非常棒的潤膚保濕輕質成份。

 

Lady Shark 鯊魚面膜

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來到仙台怎麼可以錯過牛舌呢?如果有人問我,到仙台要吃什麼? 那麼我一定不假思索地回答: 「牛舌。」

仙台是牛舌的發源地,其料理的獨特性及對食材得宜的處理,讓牛舌成了仙台代表性的靈魂食物。對於仙台牛舌的特點,必需提及的肯定是它的厚度及口感,仙台牛舌以厚切方式,非常奢侈地用了牛舌根部至中間的部位,而非較硬的舌尖部分 (舌尖部位通常只能薄切來料理,就如同在台灣常吃到的薄牛舌)。

對於觀光客來說,想要品嚐牛舌,地點最便利的,莫過於在仙台車站(西口)三樓的牛舌通,這裡有著四大牛舌名店: 喜助、善治郎、伊達以及利久牛舌,各家各有特色,皆值得一試。而日本友人所提及的仙台牛舌創始店「旨味太助」,一直沒有機會嚐試,默默放進口袋名單中,成了Josie下次再訪仙台的最好藉口。

善治郎牛舌  官網

仙台車站四大牛舌名店的牛舌皆是以炭烤方式料理。「善治郎」是Josie個人目前品嚐過的三家店中最愛的一間 (善治郎、利久、喜助),除了價格稍微比較親民些之外,牛舌炭烤的香氣足、套點內還附有滑溜溜的山藥泥搭配日本Q彈的白米飯,用炭火烘烤出口感十足的牛舌,讓人每口咬下都好滿足。

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(旅遊日期: 2018/ 6)

WBF水之都那霸酒店,於2017/10/21在沖繩那霸全新開幕

地點位在單軌電車站「美榮橋」,步行約需七分鐘; 離熱鬧的國際通,約需10~15分鐘的腳程,皆稍有點距離。

但飯店新穎、價格親民,其最大的賣點則是那霸市區飯店少見的頂樓無邊際泳池及令人驚艷的豐盛早餐!

 

▲ 現代時尚風格的建築外觀

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「父母親的健康,是子女最大的財富。」

從小,爸媽就很注重養生,把我們小孩個個照顧得健健康康,因為從小爸媽灌輸的觀念加上現在自己年紀漸長,很能體會有健康的身體才是真正千金白銀換不到的資產! 看著自己的爸媽每天充滿活力,到處出國旅行、吃喝玩樂享受退休生活,還能幫忙帶孫,沉浸在含飴弄孫的快樂之中,自己內心也感到相當欣慰。這幾年,爸媽頭上的白髮漸漸多了,做子女的不免為他們的身體擔心,也意識到爸媽年紀已經大了,更要比以前注重他們的健康才是…

現今台灣銀髮族群的人口愈來愈多,長輩們的健康成了我們需要關心的議題。老人家牙齒不好,目標式忌口亦或是食慾不振,無法正常飲食,都可能造成營養補充不足,引發健康上的問題。但是盲目補充單方的營養素容易會有過多或不足的問題,全面性地有效補充才能達到互相加乘的效果。知名美國大廠所出的【亞培安素】優能基均衡營養配方提供三大營養素,高達28種均衡且適量維生素/礦物質,除了可以均衡三餐攝取不足的營養更是超過3000位醫護人員1、許多醫療院所一致推薦,經過醫學實證60天增強體力2的營養補充品。

1 根據2015~2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3000位醫護選用亞培專業營養品。

2 Edington J, et al. Clin Nutr. 2004. 一夭2罐亞培安素連續60天可增加體力。

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許多人到沖繩旅遊,都會在那霸市區做停留,Almont Hotel Naha是2016年一月開幕,位在那霸鬧區的連鎖飯店。

離熱鬧的國際通商圈,約五分鐘的步行距離,

<單軌電車-縣廳前站> 也只需約3分鐘的步行距離

飯店設備新穎、交通便利、附設公共澡堂及親民的價格,是這間飯店最大的優勢。

 

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CNP Laboratory 是韓國醫美保養品牌,由三位韓國皮膚科權威醫生攜手創立,並透過50多位頂尖皮膚醫學專家歷時多年的臨床實驗及研發而成的「高效能親膚配方品牌」。在韓國藥妝品牌Olive young經常蟬聯醫美保養的銷售寶座,其中最具知名的經典明星商品TOP3分別為:「蜂膠能量彈潤安瓶」、「透亮煥膚原生精露」和「粉刺分手極淨鼻膜」。這也是Josie這次體驗並分享的三樣產品,其中又以有著淡雅香氛的「透亮煥膚原生精露」,能夠以不傷膚質的方式溫和去角質,做日常角質管理並加強後續保養效果,清新無負擔的感覺深得我心啊~ 

 

品牌自2017年起邀請韓國創作才女IU李知恩代言,藉由她清新健康的形象,更能將CNP產品的宗旨及概念傳達給大家。

接著,就一起來看看「蜂膠能量彈潤安瓶」、「透亮煥膚原生精露」和「粉刺分手極淨鼻膜」的使用心得吧!

1.透亮煥膚原生精露 

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近幾年,「日本」儼然已成為台灣人心目中最熱門的旅遊國家。出國旅遊是不是常常會有想朝聖當地某個人氣餐廳卻因為語言隔閡,沒辦法事先訂位的遺憾? Josie今天要來介紹一個非常實用的日本餐廳代訂網站tripla.ai ,tripla.ai 可以免費代訂日本各地區餐廳,網站同時支援五種語言: 英文、日文、中文繁體、中文簡體和韓文。 也因此,對於我們台灣人來說,可以直接用中文繁體輸入及預約,真的非常方便!! 若能在出國前,將想預約餐廳的口袋名單先預訂好,那旅程就更完美了! 接下來,就跟著Josie一起來看看實際操作的情形吧~ 

首先,進入網站  tripla.ai

右下角的「請在此進行預約」或「按此進入聊天視窗」,可以進入預約程序。

使用方式簡單易懂,只要照著指示一步一步做就OK了!

右上角可選擇適用的語言。

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