冬季是進補&大啖美食的季節,加上跨年、聖誕、尾牙的各種聚會,即便有超強意志力對抗美食誘惑,終究擋不住年末的聚餐邀約。 兼顧美食與維持健康好體態,是每個女人畢身的課題呀~

上網爬了文,看到許多藝人&部落客推薦蔬暢輕飲,也對現在很夯的「不挨餓斷食法」有了更深的了解,原來早有許多藝人明星在進行「不挨餓斷食法」,也就是在韓國已流行很久的「間歇性斷食法」。用有效率的進食方式來培養出易瘦體質! 「間歇性斷食法」簡單來講,大概就是  採用一天之中在8小時之內攝取足夠的營養,剩下的16個小時則禁止飲食。我們可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間,以少量多餐為最佳方式。最主要的原理就是讓身體在禁食的時間能夠去消耗體內多餘的脂肪及能量,但卻不需要因為過度挨餓導致營養不均衡或餓到受不了大吃,反而復胖。而現在進階版的「不挨餓斷食法」就是要讓我們在斷食的16小時內,不必忍受飢餓感! 蔬暢輕飲讓我們感覺飽飽的~

16小時禁食聽起來似乎有點困難? 但其實禁食的16小時之中,有大部分的時間是我們的睡眠時間,所以實際執行下來並沒有想像中困難,反而在可進食的時段,適當享用美食; 禁食的時候,如果肚子餓了,就來一包蔬暢輕飲解解纏,增添飽足感,酸酸甜甜好滋味!

 

蔬暢輕飲 主要以天然素材為原料,72種酵素當基底。一盒有10包,20ml/包,每天1~2包,多食無益。餐前食用是最好的了,但如果忘了,其實餐後補一包也無妨。總之,飲用方式很隨興,它就是我們的好朋友,隨時幫我們一把就對了!

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